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Flüssigkeitsmanagement: Richtige Hydration für ...

Eine ausgewogene Hydratation ist eine der grundlegenden Voraussetzungen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Sport. Dabei beeinflussen die Menge und die Art der Flüssigkeitszufuhr vor, während und nach der Aktivität die Leistungsfähigkeit maßgeblich. Doch wie sieht nun...